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Laß dein Gehirn nachsitzen!

 

 

Lernen, Üben und Wiederholen ist immer Arbeit. Aber es gibt eine besondere Art des Lernens, die ganz ohne Anstrengung vor sich geht - du mußt sie nur ausnützen. Zuerst aber die Erklärung, wie das funktioniert:

Wenn du etwas lernst, wachsen Nervenzellen in deinem Gehirn und bilden viele neue Verzweigungen, sodaß letztlich dein Gehirn immer dichter und vernetzter wird. Das Bild zeigt dir einen winzigen Ausschnitt aus deinem Gehirn. Und zwar vor dem Lernen! Wenn du mit der Maus über das Bild fährst, dann siehst du, wie es nach dem Lernen ausschaut:

Diese Wachstumsvorgänge brauchen sehr viel Zeit und dauern oft viele Stunden. Vor allem unmittelbar nach dem Lernen wachsen diese neuen Verbindungen besonders rasch, wobei die Lerninhalte erst jetzt an die richtigen Stellen im Gehirn "wandern", wo sie dann für fast ewige Zeiten bleiben.

Wie schaut ein spanisches Gehirn aus?

Deja a tu cerebro recuperarse

Das Beste daran: Du merkst gar nicht, daß dein Gehirn noch fleißig am Arbeiten ist. Nur wenn du dich auf eine neue Aufgabe nicht so recht konzentrieren kannst, hast du das Gefühl, irgendwie blockiert zu sein. Das bedeutet nichts anderes, als daß dein Gehirn gerade noch mit den Umbauvorgängen vom vorigen Lernen beschäftigt ist und nicht gestört werden möchte.

Wenn du das Gehirn nämlich beim "Nachsitzen" störst, dann gibt es die bekannten Lücken im Gedächtnis. Wenn du mit der Maus über das zweite Bild fährst, siehst du, was dann passieren kann:

Genauso wichtig wie die Lernzeit selber ist also die Zeit nach dem Lernen. Daher solltest du bei deiner Lernplanung (Die zwei Geheimnisse der Time Master) die Lernzeiten so aufteilen, daß dein Gehirn möglichst in Ruhe seiner Arbeit nachzugehen kann. Du willst beim Arbeiten ja auch nicht gestört werden.

Extratip

Nach jeder anstrengenden und konzentrierten Lernarbeit machst du längere Pausen. Dabei ist es wichtig, daß du nicht Dinge tust, die dein Gehirn allzusehr belasten. Beim Aufräumen deines Zimmers, beim Staubsaugen, beim Einkaufen oder Ausführen des Familienhundes kann dein Gehirn in Ruhe für dich nachsitzen. Bei guter Planung kommst du so auf die doppelte Lernzeit, ohne dich doppelt anzustrengen.


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