zum Weltumarmungstag - National Hug Day - erklärt.
Die Bedeutung der Umarmung
Zum Thema "Umarmung" gab der Autor der Arbeitsblätter zu Beginn des Jahres 2012 einer Journalistin ein Interview. Hier der vollständige Text des Interviews mit Fragen und Antworten:
Warum sind Umarmungen wichtig?
Dazu nur ein Zitat von Virginia Satir: "We need four hugs a day for survival, eight hugs a day for maintenance, and twelve hugs a day for growth." Also: Menschen brauchen am Tag vier Umarmungen zum bloßen Überleben, acht Umarmungen, um leben zu können, und zwölf Umarmungen, um wachsen zu können.
Wie wirken sie auf uns? Auf unseren Körper und auf unsere Psyche? Was lösen sie in uns aus?
Generell gilt für Umarmungen, dass man dabei ja in die intime Distanzzone eines anderen Menschen eindringt, in die man nur mit einer besonderen Erlaubnis und beim Bestehen einer emotionalen Beziehung eindringen darf. Die Wirkung einer Umarmung hängt daher immer auch von der Person ab, der man eine Umarmung gestattet.
Im Normalfall werden nur sehr eng Vertraute in diese Intimzone gelassen, also Partner, enge Verwandte oder gute Freunde. Wenn Fremde in diese Intimzone eindringen, löst das Unlustgefühle und manchmal sogar Fluchtreaktionen aus.
Der Sinn einer Umarmung ist ja, dass jeder den Körper des anderen spüren kann, sodass man lieber abbrechen soll und muss, wenn sich dabei Unbehagen einstellt. Eine gute Umarmung entlastet den Körper, lockert und öffnet ihn.
Wie wichtig sind Umarmungen in Beziehungen?
Umarmungen sind in diesem Fall Ausdruck der bestehenden Gefühle für den anderen, sie sind also auch Bekräftigungen der bestehenden Beziehung, wobei es auf die Dauer zu einem Gewöhnungseffekt kommen kann. Man umarmt sich am Morgen beim Abschied oder am Abend beim Wiedersehen. Doch auch wenn eine Umarmung oft nur mehr aus Routine erfolgt, kann sie für einen der beiden mehr oder weniger unterschiedliche Bedeutung besitzen.
Wie wichtig sind sie in der Freundschaft?
Hier gilt Ähnliches wie in einer Beziehung, sie dienen der Bekräftigung. Die Form und auch die Intensität der Umarmung hängt hier ja auch von der Dauer der Freundschaft ab, der Situation. Es kann durchaus sein, dass man jemanden spontan in den Arm nimmt, den man bisher nicht umarmt hat, etwa wenn der andere vom Tod eines Angehörigen erzählt. Umarmungen können je generell sehr spontan sein, etwa im Sport, wo es weniger um die Beziehung zum anderen geht, als um der gemeinsamen Freude oder auch der Trauer Ausdruck zu verleihen.
Sind Umarmungen in jedem Alter bedeutend?
Ja, wenngleich das sowohl von der Person als auch den Umständen abhängt. Vermutlich verändert sich die Wichtigkeit, von anderen umarmt zu werden, im Leben, aber dafür lässt sich keine allgemeine Regel aufstellen.
Kann man auch unemotional umarmen?
Wenn die Umarmung nur ein Ritual darstellt, hinter dem keine Emotionen dem anderen gegenüber stehen, dann können Umarmungen natürlich eine Floskel darstellen, wie man sie etwa beim Grüßen äußert. Es lässt sich häufig beobachten, dass Menschen bei der Umarmung in der Vorbeugehaltung, bei der Wangen und Schultern sich berühren (Bussi-Bussi) eher steif sind, also einen Formalakt absolvieren, da beide eigentlich nichts spüren wollen. Sich zu umarmen ist unter solchen Umständen ja auch oft ein gegenüber Dritten gezeigtes Zeichen von Vertrauen, eine Demonstration.
Welche Defizite entwickeln sich, wenn man z. B. in der Kindheit wnig umarmt wird?
Das hängt immer von der Persönlichkeit des Kindes, seinem Alter bzw. seinen Bedürfnissen ab, denn Kinder unterscheiden sich darin, wie viel und vor allem wie lange sie diese Form der Zuwendung benötigen. In manchen Kulturen ist der Körperkontakt zwischen Kindern und Betreuungsperson intensiver als in anderen, wobei dieser intensivere Kontakt ein gesteigertes Wohlbefinden bei Kind und Betreuungsperson bewirkt, wobei sich auch das entwickelt, was man als "Urvertrauen" bezeichnet, das dem Kind ein Gefühl der Geborgenheit vermittelt. Da mit der Geburt auch ein Loslösungsprozess beginnt, der sich ab einem gewissen Alter auch als Abneigung etwa der elterlichen Umarmung gegenüber äußert.
Kann ich umarmen lernen?
Diese Frage enthält ein Paradoxon, denn die Gefühle anderen Personen gegenüber, also angefangen von der Sympathie bis zur Liebe, lassen sich nicht erlernen. Was man lernen kann, ist zu erkennen, ob überhaupt und wie eine Umarmung in einer konkreten Situation einem bestimmten gegenüber Menschen passt. Man kann lernen, die Signale, die der andere aussendet, richtig zu deuten und vielleicht notfalls lieber auf die Umarmung zu verzichten.
Übrigens gibt es ja auch im Tanz stark ritualisierte Formen der Umarmung, die von der Art des Tanzes abhängen, und von einer sehr offenen Haltung etwa beim Quickstep bis hin zu einer sehr engen Form beim argentinischen Tango reicht.
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